Josef Černoch — Osobní trenér

Zdravím všechny, co se zajímají o zdravý pohyb

Jsem pohybový specialista (Certifikace IQ Pohyb). Pravidelně se vzdělávám v oblasti funkčního pohybu a díky tomu mohu svým klientům nabídnout vždy přesně to, co potřebují. Věnuji se všem, kteří mají zájem se hýbat, a proto poskytuji cvičení různorodého zaměření. Cvičení na diastázu a pánevní dno, cvičení po porodu, cvičení na zdravá záda, cvičení na plochonoží, cvičení na skoliózu a další deformace páteře. Kromě toho učím správný dech, leh, sed, stoj, chůzi i běh. Také nabízím kondiční a silový trénink s velkým důrazem na správnost provedení cviků. Místo mého působení je Uherské Hradiště.

Prolistujte mé stránky a věřím, že najdete vše co potřebujete. Poté mě můžete kontaktovat a domluvit se na cvičení nebo konzultaci :-) 

 

 

Zde si můžete objednat soukromou lekci nebo osobní konzultaci. Po celou dobu se budu věnovat pouze vám, budete tak mít jistotu, že budeme řešit přímo vaše potřeby. Samozřejmě je možnost i dvojic a skupinek.

Zdravotní cvičení pod mým vedením je o vnímání těla. Kromě pomoci mých rukou vás navedu do pohybu takovým způsobem, že se naučíte se svým tělem pracovat i sami. Vše povede k volnému pohybu a odbourání bolestí.

Ploché břicho, odstranění bolesti zad a inkontinence, lepší držení těla, volný dech a pohodlný pohyb. Toho všeho dosáhneme díky správnému cvičení.

Metodu kterou využívám při práci se skoliózou není jen o mých rukou, ale především o vás. Naučím vás správně rotovat trupem, napřímit se a volně se nadechnout.



Jelikož mám rád přírodu a pohyb, tak jsem se to pokusil dát dohromady. Několik dnů strávených v přírodě s pohybovým programem. Projekt je zatím v rozjezdu. První pobyty jsou předběžně plánovány na jaro/léto 2018.

Workshopy určené veřejnosti. Jedná se o CVIČEBNÍ workshopy, nejčastěji o tří hodinové. Nejsou bohužel určené pro instruktory a trenéry, tudíž nejde o vzdělávací programy.

Vždy mi záleží na správnosti provedení cviků a využití principů funkčního fitness. Zdraví klienta je pro mě na prvním místě a proto vedu lekci tak trochu jinak. Využijeme spoustu pomůcek, bosu, gumy, závěsný systém a další.

A protože rád cestuji a jezdím po naší krásné zemi, tak jsem ochoten za vámi přijet až do místa bydliště. Vše záleží na individuální domluvě. Proto se neváhejte ozvat.

 

osobní trenér | soukromé lekce | cvičení na záda | cvičení na skoliózu | cvičení po porodu | zdravá záda | skupinové lekce | pohybový pobyt | zdravotní cvičení | pohybový specialista | workshop | kondice a síla | diastáza | pánevní dno | držení těla | kyfóza | lordóza | kancelářský sed | dech | trx | cvičení na válcích | centrum zdravého pohybu benefit | uherské hradiště | zdravý životní styl | hypermobilita | hluboký stabilizační systém | core | cvičení na břicho | nohy do x | nohy do o | kompenzační cvičení